ビセラの効果的な飲み方とは?

ビセラの効果的な飲み方とは?


ビセラの効果的な飲み方としては、薬ではなく、健康食品なので特に決まりはないのですが、毎日決まった時間に飲むことがおすすめとなっています。


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この定期的に決まった時間に飲むということができない方もいますので、わたしのおすすめは夕食前に必ず飲む、もしくは夜歯磨きをして寝る前に必ず飲む、などといった形で、毎日の生活に組み込むことがおすすめです。





わたしは、なんとなくですが寝る寸前に飲んだほうが腸までゆっくりとどいて効きそうなきがするので、歯を磨く直前にお水1杯でぐいっと飲んでいます。


寝ている間に、わたしのなかで善玉菌が増えているのを夢みてます。


なお、個人差はあるようですが効果を実感できている方は、1日2粒〜4粒を3ヶ月から半年くらいつづけて継続された方が多いようです。


さて、こんなビセラですが、飲み方も重要ですが、気を付けたいことがあります。それは、睡眠不足です。


ダイエットや腸活のために、よる遅くまで起きて運動したりしているとかえって体調をくずします。ひとによっては勉強や仕事でおそくなるために、睡眠不足となっている方もおおいかもしれません。


ですが、睡眠不足ですと成長ホルモン分泌がくるってしまい、たとえばまだ成長期の若い方だと、バストの発育にも影響をあたえてしまいます。





また、腸内環境が整うべきはずのタイミングでも睡眠不足により整いきれないかもしれません。それくらい、じつは睡眠も重要です。


ですから、ビセラの飲み方としては、毎日継続して飲めば、それでいいのですが、あわせておぼえておきたいのが、しっかりと睡眠をとるという健康的な生活態度も重要だということをあわせておぼえておきたいものです。


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