冷たいもの 痩せる

「冷たいもの やせる?」わたしの成功したダイエット方法とは?





私の成功したダイエット方法とは、


・お菓子の代わりに氷を食べる
・体重増加が気になったら、小麦と牛乳を避ける



という方法でした。



「冷たいもの 痩せる?」
と疑問を抱かれながらもふときづけば、今ではデブといわれることもなくなって、毎日が充実しています。


ダイエットに成功してみておもうのは、自分に合った方法を選ぶことが大切ということです。


運動が苦手なら、ジョギングやジムを続けるのは難しい
食事が好きなら、食事制限するのは難しい



こんな単純なことが、みんな分かっていないと思います。


だから、わたしはジョギングやジムといったものはしませんでした。


ただ単純に、


・お菓子の代わりに氷を食べる
・体重増加が気になったら、小麦と牛乳を避ける


この2つが私のダイエット方法だけです。


とくに氷については、「冷たいもの 痩せる?」と、けっこう友達からも、疑問に思われました。


実際、お菓子の代わりに氷をたべると、からだが冷えるので冷え症の人には勧められません。


そんなひとは、たとえば「あたりめ」のようななかなか食べきれないものをたべながらやりすごすというのも一つのやり方です。


だけど、氷が好きな私にとっては「冷たいもの 痩せる?」といわれながらも、全く問題になりませんでした。


また、2つのダイエット方法のうちのもう一つの方法である、「小麦と牛乳をさける」とは、簡単に言うと、パン・麺のたぐいをたべないことと、牛乳をのまないことです。


こんなことを書いても、なかにはダイエットのためには牛乳を飲むという方もいるのでやっぱり、最終的には自分にあったダイエット法を選ぶということが重要です。


こんな「冷たいもの 痩せる?」と疑問を抱かれながらもわが道を通したわたしが、最近あらたに、はまっているのが、じつは腸活から攻める方法です。


まだ、結果はでていないのですが、友人が明らかに見た目が健康的に変わってきているので次は私の番だと思って現在進行中です♪

>>現在進行中の腸活サプリ



 

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